Que faire après une chute à vélo et comment éviter qu’elle se reproduise ?

En cas de chute, il y a un certain nombre de bons réflexes à adopter, selon la gravité de l’accident. Voici une liste des actions à entreprendre.

Rester à terre et évaluer sa condition physique : avant de se relever, prenez un moment pour vérifier l'absence de douleurs aiguës ou de blessures visibles. Vous pourriez aussi être victime d’un traumatisme crânien ou simplement d’une perturbation de l’oreille interne. Ne vous relevez pas trop vite pour ne pas perdre l’équilibre.

Se mettre en sécurité : si la chute a eu lieu sur la chaussée, déplacez-vous prudemment vers un endroit sûr pour éviter le suraccident.

Vérifier l'état du vélo : si vous n’êtes pas blessé, contrôlez les freins, les pneus, la chaîne et le guidon avant de reprendre la route.

Consulter un professionnel de santé : si vous êtes blessé, allez à la pharmacie pour nettoyer vos plaies et si des douleurs persistent ou en cas de doute sur la gravité des blessures, consultez un médecin pour évacuer tous vos doutes.

Collecter des informations : en cas de collision avec un autre usager de la route, prenez des photos ou demandez des témoignages. Vous allez peut-être devoir décrire la scène à votre assureur.

Contacter votre assurance : en cas de dégâts matériels ou physiques, vous allez devoir informer votre assurance afin qu’elle puisse traiter les conséquences de votre accident.

Les chutes à vélo peuvent entraîner diverses blessures, certaines beaucoup plus graves que d'autres :

Écorchures ou coupures : ne négligez pas le nettoyage de vos plaies, même superficielles. Appliquez rapidement un antiseptique pour éviter l’infection.

Fractures du poignet et de la main : souvent dues au réflexe qui incite à essayer de se rattraper quand on tombe. Vous pouvez aussi vous casser une jambe ou un bras en tombant. Dans tous les cas, il faut prendre la direction des urgences au plus vite.

Blessures sans traumatismes : des douleurs au bassin, au dos ou aux genoux peuvent apparaître les jours qui suivent une chute. Il est conseillé d’aller consulter un ostéopathe pour faire disparaître les douleurs.

Traumatismes crâniens : ils résultent de l'impact de la tête contre le sol ou un obstacle. Si vous avez le moindre doute, allez directement aux urgences. Le port du casque évite largement ces blessures, qui peuvent être graves.

Pour se protéger efficacement, l'utilisation d'équipements adaptés est essentielle :

Le casque : obligatoire jusqu’à 12 ans, il reste indispensable pour prévenir les traumatismes crâniens. Pour les jeunes enfants transportés à vélo, un casque bien ajusté est tout aussi crucial, même pour les trajets courts.

Les gants : en plus d’être indispensables pour lutter contre le froid, beaucoup plus contraignant en vélo, ils protègent les mains en cas de chute et améliorent la prise en main du guidon.

Des genouillères et coudières : particulièrement recommandées pour les cyclistes pratiquant le VTT, les débutants ou les personnes qui viennent de subir une chute. Elles permettent de reprendre confiance et de protéger les articulations, qui sont les premières zones touchées lors d’un accident.

Des lumières et des vêtements réfléchissants : l’une des principales causes des accidents en vélo est un manque de visibilité. Voir et être vu limite grandement le risque de chute. Et de ce côté-là, nos vélos GAYA ont l’avantage d’être dotés de grands phares avant et arrière, impossibles à rater !

Les vélos cargo comme les GAYA peuvent être perçus comme plus instables en raison de leur taille et de leur poids. Ils sont pourtant très stables et bénéficient d’un enjambement bas qui les rend plus maniables. Cependant, il y a des aspects à garder en tête :

• Bien répartir la charge : veillez à une distribution homogène du poids à l’avant et à l’arrière, pour maintenir la stabilité.
• Adapter sa vitesse : on le sait bien, il est tentant d’appuyer sur le booster de son GAYA pour arriver plus vite. Mais il est beaucoup plus prudent de réduire sa vitesse, surtout dans les virages ou sur des surfaces glissantes. 
• Anticiper les obstacles : soyez vigilant pour appréhender les irrégularités de la route et les comportements des autres usagers.

Les vélos électriques et cargos présentent des particularités qui nécessitent des vérifications spécifiques après une chute.

Contrôler le système électrique : après une chute, il faut vous assurer que la batterie et les connexions ne sont pas endommagées.

Inspecter le vélo : vérifiez l'absence de fissures ou de déformations, notamment sur les points de fixation. Vous n’avez pas envie de voir des éléments se désolidariser par surprise pendant que vous roulez.

Tester les freins et l'assistance électrique : avant de reprendre la route, vérifiez que tout fonctionne normalement. En cas de choc sur votre batterie, prévoyez de la faire contrôler par un expert. Chez GAYA, nous pouvons vérifier si elle est en état d’usage.

En cas de doute sur l’un de ces éléments, faites appel à un professionnel et ne vous mettez pas en danger.

Quelle est la blessure à vélo la plus courante ?

Les blessures les plus fréquentes lors de chutes à vélo sont les fractures du poignet et de la main, les traumatismes crâniens et les contusions aux genoux et aux coudes. Le port d'équipements de protection adaptés, et le casque en premier lieu, peut significativement réduire leur gravité.

Dois-je aller chez le médecin si je tombe de mon vélo ?

Si vous ressentez des douleurs persistantes, si vous avez perdu connaissance ou si vous présentez des blessures apparentes, n’hésitez jamais à consulter un médecin. Un diagnostic médical permettra de détecter d'éventuelles lésions internes ou complications.Si vous êtes enceinte, une consultation est vivement recommandée, même en cas de chute légère, afin de vérifier que tout va bien pour vous et pour le bébé.

Et pour éviter tout traumatisme après une chute, remontez vite sur votre vélo mais allez-y progressivement. Vous n’avez aucune obligation de retrouver tout de suite votre assurance. Faites-vous confiance et surtout, soyez indulgent !