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Journal Gaya

Les muscles sollicités par le vélo : quels muscles travaille-t-on en pédalant ?

Les muscles sollicités par le vélo : quels muscles travaille-t-on en pédalant ?

Se mettre au vélo cargo pour tous ses déplacements n’est pas seulement bon pour l’esprit, c’est une activité complète, excellente pour l’organisme et qui sollicite de nombreux muscles du corps tels que les quadriceps, ischio-jambiers ou encore les mollets. Évidemment, si vous cherchez à prendre de la masse musculaire de manière significative, ce n’est pas sur les pistes cyclables que vous trouverez votre bonheur. Mais pour renforcer et tonifier les jambes, le tronc et, dans une moindre mesure, les bras, c’est le bon endroit. En fonction du type de pratique (route, VTT, vélo d'appartement ou vélo électrique), certains muscles sont plus sollicités que d'autres.

Pourquoi et comment faire du vélo pour maigrir ?

Pourquoi et comment faire du vélo pour maigrir ?

Il y a mille raisons de troquer ses trajets en métro contre des balades en vélo cargo. Gagner en sérénité, reprendre le contrôle sur son temps, profiter de sa liberté… et faire de l’exercice ! Le cyclisme est reconnu pour ses multiples bienfaits sur la santé, et notamment en matière de perte de poids. En sollicitant principalement les muscles des jambes, des cuisses et du tronc, le vélo aide à brûler des calories et à tonifier l’ensemble du corps. 

Qu'est ce qu'un vélo porteur ?

Qu'est ce qu'un vélo porteur ?

Le vélo porteur, également connu sous le nom de vélo cargo, est un type de vélo spécialement conçu pour transporter des charges importantes. Il existe en version électrique afin de simplifier le transport de ces charges. Sa capacité à s'adapter à une grande variété de tâches en fait un investissement judicieux pour les familles, les professionnels et les entreprises locales.

Quelles sont les subventions pour un vélo électrique en Pays de la Loire pour 2025 ?

Quelles sont les subventions pour un vélo électrique en Pays de la Loire pour 2025 ?

Bonne nouvelle ! La région des Pays de la Loire met à disposition une aide à l’achat pour un vélo électrique destinée aux abonnés ALEOP. Elle permet de couvrir 50% du prix d’achat d’un vélo cargo électrique et est plafonnée à 200€. Dans cet article, GAYA vous propose de découvrir les autres subventions disponibles dans cette région et comment en bénéficier pour soutenir votre transition vers la mobilité durable !

Vélo hollandais cargo : pourquoi l’adopter ?

Vélo hollandais cargo : pourquoi l’adopter ?

Le vélo hollandais cargo est un type de vélo cargo. Né aux Pays-Bas, il est idéal pour transporter vos courses ou vos enfants en toute sécurité. Avec sa caisse située à l'avant, il offre une solution pratique et écologique de plus en plus populaire dans les paysages urbains. Découvrons ensemble quels sont ses avantages et ses inconvénients, ainsi que tous nos conseils d'utilisation pour mieux appréhender ce compagnon de route innovant.

Comment choisir son vélo électrique ?

Comment choisir son vélo électrique ?

Vous cherchez le vélo électrique idéal, mais vous ne savez pas par où commencer ? Entre un vélo électrique classique ou un vélo cargo longtail, biporteur, triporteur… Votre choix va surtout dépendre de plusieurs critères essentiels : votre usage quotidien, la capacité de charge de votre bicyclette, son autonomie et bien sûr, votre budget.

Le cargo compact : le vélo deux places idéal !

Le cargo compact : le vélo deux places idéal !

Faire du vélo, c’est chouette. Mais à deux, c’est encore mieux ! GAYA vous propose de découvrir toutes les caractéristiques et les avantages d’un vélo 2 places pour adulte. Entre vélo longtail compact, vélo cargo, vélo double ou tandem… Lequel saura faire battre votre cœur ?

Comment régler ses freins de vélo ?

Comment régler ses freins de vélo ?

Bien régler ses freins est une étape essentielle pour rouler en toute sécurité. Que vous possédiez un vélo à disque ou à jante, un entretien régulier de votre vélo garantit un freinage optimal et vous prépare à toutes les situations d’urgence. Dans cet article, GAYA vous guide pour ajuster le système de freinage de votre vélo cargo, en se concentrant sur les freins à disque mécaniques. Suivez le guide !

Amendes à vélo : infractions, montants et règles à connaître

Amendes à vélo : infractions, montants et règles à connaître

Commençons par faire taire une légende urbaine : non, on ne perd pas de points sur son permis de conduire si on commet une infraction avec son vélo cargo. Mais ça ne veut pas dire pour autant que faire du vélo vous autorise à enfreindre les règles du Code de la route !

Comment faire du vélo avec son chien ?

Comment faire du vélo avec son chien ?

Qu’il soit petit ou grand, si vous avez un chien, vous avez forcément envie de lui faire partager votre passion pour les grandes balades en vélo cargo ! Il se trouve que c’est également une très bonne activité pour que votre chien se dépense. Alors aucune raison de se priver ! Attention cependant, car cela demande un minimum de préparation, des équipements spécifiques et une petite adaptation, surtout si vous prévoyez de le faire courir à côté de vous.

Les primes vélo électrique et cargo à Lyon en 2025

Les primes vélo électrique et cargo à Lyon en 2025

Dans le cadre de sa politique de mobilité durable, la ville de Lyon a mis en place des primes attractives pour encourager l'achat de vélos électriques et de vélos cargos. Ces aides financières visent à promouvoir une alternative écologique aux véhicules motorisés, à réduire les émissions de CO2 et à améliorer la qualité de la vie urbaine. 

Toutes les primes pour acheter un vélo électrique à Toulouse en 2025

Toutes les primes pour acheter un vélo électrique à Toulouse en 2025

Face aux défis environnementaux et à la nécessité de promouvoir des modes de transport plus durables, la ville de Toulouse a mis en place diverses primes pour encourager l'achat de vélos électriques et de vélos cargos. Découvrez dans cet article tout ce qu'il faut savoir sur les aides disponibles, les conditions d'éligibilité et les démarches à suivre pour bénéficier de ces primes.